Σπιτικοί υγιεινοί κύβοι λαχανικών

Συνταγή από Σταυρούλα Ντελημιχάλη-Ευθυμίου Υλικά: 2 πράσα 1 μεγάλο κρεμμύδι 4 καρότα 2 σκελίδες σκόρδο 1 πράσινη πιπεριά 1 πιπεριά Φλωρίνης 4 κλωνάρια σέλινο 4 κλωνάρια μαϊντανό 2 κολοκυθάκια φύλλα σπανάκι λίγα φασολάκια 2 μανιτάρια 1 φλιτζάνι τσαγιού λάδι  3 κ.σ. αλάτι λίγο πιπέρι 2 φύλλα δάφνης (τα οποία αφαιρούμε πριν αλέσουμε)   Εκτέλεση: Είναι πάρα […]

Υγιεινά “βρώμικα” σουβλάκια με paleo πίτες

Συνταγή από Afroditi Pappa Τα πιο νόστιμα και υγιεινά βρώμικα σουβλάκια με paleo πιτες . Το ένα με γύρο κοτόπουλο, πατάτες τηγανητές σε ελαιόλαδο, σπιτική μαγιονέζα, μουστάρδα, φέτες ντομάτας, μαρούλι και το άλλο με χοιρινό καλαμάκι, μουστάρδα, πατάτες τηγανητές, κρεμμύδι και φέτες ντομάτας. Υλικά: Για κάθε 2 paleo πίτες χρειάζονται: 2 αυγά 2 κ.γ ταπιόκα […]

Συνταγή για applesauce

  Εύκολη συνταγή για applesauce, με ιδανικά συστατικά για μωρά… Υλικά: 6 χοντροκομμένα μήλα λίγες σταγόνες λεμόνι 3/4 κ.γ. κανέλα Κευλάνης μια τσιμπιά αλάτι(εάν το μωρό είναι πάνω από 12 μηνών)   Εκτέλεση: Καθαρίζουμε και χοντροκόβουμε τα μήλα. Τα βάζουμε σε κατσαρόλα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και προσθέτουμε νερό μέχρι να καλυφτούν τα μήλα. […]

Υγιεινά μπισκότα οδοντοφυίας με κολοκύθα, χωρίς αυγά και χωρίς γαλακτοκομικά

  Πάμε να δούμε και την συνταγή για μπισκότα οδοντοφυίας με κολοκύθα και αυτή η ίδια συνταγή με τις προηγούμενες είναι, απλά εδώ βάζουμε πουρέ κολοκύθας… Υλικά: 1 κούπα νιφάδες βρώμης 1 κούπα αλεσμένη βρώμη(την αλέθετε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σαν αλεύρι) 1 κούπα πουρέ κολοκύθας 2 κ.σ. σιρόπι σφενδαμου(προαιρετικό) 2 κ.σ. λάδι καρύδας(λιωμένο) 1/2 […]